Da minha série – como vencer o medo, segue mais uma dica que
eu comecei a seguir.
Na primeira parte eu falei sobre a importância da
respiração, que nosso cérebro se atrapalha quando está numa crise intensa de
ansiedade.
Faço questão de lembrar é que não devemos
nos sentir vítimas, nem culpadas, nem as pessoas mais sofredoras do mundo.
A depressão com o medo nos traz um tipo de sentimento de
autocomiseração, que entendemos que deva ser compartilhado por todos que nos
rodeiam.
Queremos a atenção toda para os nossos problemas,
consideramos nossos sintomas superiores a qualquer outro que exista em
qualquer outra pessoa... também, tendemos a nos sentirmos culpados por todas as
tragédias do mundo.
O fato é que começar um processo de autoconhecimento ajuda
bastante na libertação desses fardos.
Devemos assumir nossa parcela de culpa nas coisas, mas nada
além disso... um assumir no sentido de entender onde errou e passar a corrigir
o erro... não um assumir penoso, eternamente culposo.
Isso não leva a lugar algum, e se leva, é apenas a mais
sofrimento e sofrimento.
Então é isso... melhorar sempre!!!
Errar faz parte da vida e
viver abraçado com a culpa não nos purifica, nem nos torna pessoas melhores.
Ser poupado de tudo para não ter uma crise de pânico também não é saudável.
Respire, chore, grite, mas
viva a vida do jeito que ela é!
Até breve!
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